Skip to main content

Posts

Showing posts from March, 2019

Inilah 6 Nutrisi yang Diperlukan Oleh Ibu Hamil

Selama kehamilan, mencukupi kebutuhan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh menjadi hal yang tidak boleh dianggap remeh. Pasalnya jika ibu hamil kekurangan nutrisi akan menyebabkan berbagai gangguan kehamilan, seperti berat badan lahir bayi kurang, tumbuh kembang bayi dalam kandungan terhambat, hingga resiko cacat bawaan lahir. Hal ini tentu tidak ingin dialami oleh siapapun saja yang sedang mengandung. Untuk itu penting sekali mengkonsumsi dan mencukupi nutrisi yang diperlukan selama kehamilan.


Agar bayi dalam kandungan bisa tumbuh dengan baik, normal, dan sehat ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi, sebagai berikut:

1. Zat besi Zat besi berguna untuk membentuk hemoglobin untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi bisa menghindarkan dari kondisi anemia selama kehamilan. Hal ini hampir sama pentingnya suplementasi zinc pada kondisi diare. Kekurangan zat besi selama kehamilan bisa beresiko menyebabkan bayi lahi…