Penting Menjaga Pola Hidup Sehat Untuk Hidup Lebih Baik

Sekarang ini tidak sedikit penyakit yang bermunculan dengan tingkat bahaya yang tinggi. Hal tersebut hadir bukan tanpa sebab, terlebih di era modern seperti sekarang ini tersedia aneka jenis makanan dan minuman yang tidak baik untuk kesehatan. Tidak sedikit makanan yang biasa kita konsumsi mengandung unsur racun yang dapat merusak organ tubuh seperti pengawet makanan, pewarna buatan, zat kimia, sampai kepada sayuran yang menggunakan pestisida yang tentunya dapat mengendap di dalam tubuh dan akan dirasakan akibatnya setelah beberapa tahun kemudian.

Hal ini tentunya sangat miris sekali, melihat peningkatan jumah resiko terkena kanker, jantung, darah tinggi, stroke yang terus meningkat setiap tahunnya. Dan hal tersebut harus segera diantisipasi dengan pola hidup sehat serta mengkonsumsi air minum pH tinggi yang dipercaya memiliki khasiat terbaik untuk mengatasi masalah tersebut.

Untuk memiliki tubuh yang sehat, maka ada beberapa hal yang mesti dilakukan dengan baik seperti :

1. Menjaga pola makan

Makan secara teratur dengan kandungan gizi yang seimbang serta menjauhi berbagai makanan yang tidak baik dan mengandung zat kimia yang tidak baik untuk tubuh. perbanyak mengkonsumsi sayuran yang diproses secara organic ataupun sayuran yang telah dibersihkan dari pestisida yang menempel.

2. Olahraga secara teratur

Olahraga tidak perlu yang berat untuk bisa sehat, karena cukup dengan olahraga ringan di rumah juga bisa dilakukan. Cukup dengan waktu 10 menit sebelum berangkat ke kantor, anda melakukan olahraga ringan untuk menyehatkan badan supaya tidak terlalu kaku dan juga melakukan peregangan dengan baik sehingga aliran darah di dalam tubuh menjadi lebih lancar. Aktivitas pun akan lebih semangat jika aliran darah di dalam tubuh lancar.

3. Istirahat cukup

Tubuh yang sudah letih beraktivitas seharian tentunya membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan kondisi. Tubuh orang dewasa membutuhkan paling sedikit enam jam perhari untuk beristirahat atau tidur, dan jika kurang akan terjadi berbagai masalah pada tubuh.

Selain itu, konsumsi air alkali terbaik yang mengandung ph tinggi sehingga tubuh anda semakin sehat, segar, dan tentunya bersemangat.

Comments

Staycation di Purwokerto? Bikin Rencananya Dulu

Sebulan pasca melahirkan dengan rutinitas mengurus tiga anak memang terkadang cukup bikin pusing. Memang sih anak-anak terbilang cukup kondusif, kedua kakaknya tidak ada yang cemburu terhadap adiknya. Justru sayang banget dengan adiknya ini. Saya sangat bersyukur juga karena kakak kedua pun sudah disapih meski dengan drama melow selama beberapa hari. Beberapa hari ini ibu saya menemani di rumah, karena memang dari saya melahirkan beliau belum menjenguk karena banyak urusan, dan mungkin karena ini udah anak kesekian. Jadi rasa khawatir udah berkurang kali ya, hahaha. Tidak seperti awal saat saya punya anak, beliau buru-buru ingin ke Surabaya menjenguk saya. Saya senang sekali setiap kali ibu menjenguk, biasanya saya minta bawakan oleh-oleh khas Purwokerto. Tapi kali ini ibu saya tidak bawa banyak jajan khas Purwokerto, hanya membawa jenang. Sisanya membawa tahu, tahu bakso dan juga siomay buatan sendiri. Meski begitu saya tetap suka karena memang kangen dengan masakan ibu. Perja

Islamic Boarding School di Pondok Pesantren Nurul Firdaus

Saat ini tersedia Islamic Boarding School di Pondok Pesantren Nurul Firdaus, salah satu sekolah terbaik bagi anak-anak maupun remaja yang tidak hanya mengajarkan pendidikan formal, namun juga pendidikan spiritual. Tempat ini diharapkan dapat menjadi jawaban bagi para orang tua yang bingung memilih tempat pendidikan atau sekolah terbaik bagi anak-anak mereka, terutama orang tua yang punya kesibukan padat, namun ingin memastikan pendidikan anak-anak mereka tidak terbengkalai. Dengan pendidikan bersistem asrama alias boarding school ini, maka pendidikan anak bisa didukung secara maksimal. Pondok Pesantren (ponpes) Nurul Firdaus ini sendiri berlokasi di Dusun Panoongan, Desa Kertaraharja, Kecamatan Panumbangan, Ciamis, Jawa Barat. Mengapa memilih Islamic Boarding School di Pondon Pesantren Nurul Firdaus? Jika Anda mencari sekolah asrama/ boarding school terbaik di Jawa Barat, maka bisa berkenalan dengan Ponpes Nurul Firdaus. Di sini kami menawarkan sekolah dengan tingkat pendidika

Mengenal Ragam Motif Batik Indonesia yang Paling Populer

Menjadi salah satu icon Indonesia yang dikenal di kancah internasional, batik seakan tak lepas dari benak kala berbicara tentang Indonesia. Dahulu, kain batik umumnya dikenakan sebagai pakaian tradisional. Namun seiring perkembangan zaman, batik Indonesia pun meluas penggunaannya. Bahkan kini banyak diadopsi untuk pakaian modern seperti kemeja, celana panjang, jaket, bahkan hingga aksesoris seperti tas, sarung bantal, tempat pensil dan lainnya. Karenanya penggunaan batik pun kini tidak selalu identik dengan tradisional, melainkan untuk kesan formal dan elegan pun bisa. Kata batik awalnya berasal dari bahasa Jawa yaitu ambhatik. Amba berarti luas, lebar dan kain. Sedangkan bhatik artinya matik atau titik. Kedua kata tersebut berkembang hingga menjadi kata batik, artinya membuat titik-titik pada kain yang luas dan lebar. Ragam Motif Batik Indonesia Berbicara tentang motif, tentu Anda sering menemukan motif batik Indonesia yang berbeda antara satu dengan lainnya, begitupun denga

Negarfa

Search This Blog