Skip to main content

Tips Mencegah Penyakit Stroke Secara Alami

Seiring bertambahnya usia, berbagai penyakit akan mulai menyerang. Salah satu jenis penyakit yang sering terjadi pada orang berusia lanjut adalah stroke. Ya, banyak orang yang kehilangan masa tuanya karena mengalami penyakit stroke, sehingga tidak bisa menikmati hidup. Selain membatasi ruang gerak, penyakit ini juga bisa berkembang pada level yang lebih buruk dan menyebabkan kematian.


Penyakit stroke bisa terjadi karena berbagai penyebab, namun salah satu faktor utamanya adalah gaya hidup. Sebelum penyakit tersebut menimpa diri anda, tentu saja anda harus melakukan langkah pencegahan sejak dini. Kami telah merangkum beberapa Tips Mencegah Penyakit Stroke Secara Alami. Langkah-langkah di bawah ini bisa anda jadikan sebagai pedoman dalam proses pencegahan terjadinya penyakit stroke. Selamat menyimak.

Tips Mencegah Penyakit Stroke Secara Alami


Dibawah ini beberapa cara untuk mencegah agar anda tidak terkena penyakit stroke menurut Dr Boyke Dian Nugraha, cara yang harus dilakukan pun sangat mudah dan anda pasti bisa melakukannya, cara tersebut diantaranya yaitu;

Berolahraga Rutin

Langkah ini mungkin terdengar sangat klasik, namun pada faktanya olahraga memang sangat penting bagi kesehatan dan sebagai langkah pencegahan terjadinya penyakit stroke. Olahraga rutin akan menyehatkan jantung dan pembuluh darah sehingga bisa terus bekerja secara optimal. Perlu diketahui bahwa salah satu penyebab utama penyakit stroke adalah karena tubuh kurang bergerak disertai gaya hidup yang bermalas-malasan. Maka dari itu anda harus melakukan olahraga secara rutin dengan jadwal yang teratur. Olahraga yang dimaksud tidak harus berupa olahraga berat yang memporsir stamina. Anda bisa melakukan beberapa olahraga ringan seperti bersepeda atau jogging di pagi hari.

Menghindari Miras Atau Alkohol

Minuman keras atau alkohol bisa memicu tekanan darah tinggi dan meningkatkan kadar kolesterol jahat. Kedua hal tersebut sangat berpotensi menimbulkan gangguan pada sistem peredaran darah, yang pada akhirnya menyebabkan penyakit stroke. Selain itu, miras dan alkohol juga akan berdampak buruk pada kesehatan secara menyeluruh, dan membuat seseorang memiliki kepribadian yang tidak stabil. Hindarilah segala macam minuman yang beralkohol tinggi dan memabukkan. Mulailah hidup sehat dengan menjauhi minuman tersebut.

Berhenti Merokok

Bagi anda yang memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segeralah berhenti sebelum kebiasaan tersebut menggerogoti tubuh anda. Salah satu efek buruk dari merokok adalah penyakit stroke yang mematikan. Ya, kebiasaan merokok akan membuat pembuluh darah menjadi sempit disertai penggumpalan yang merusak sistem kardiovaskular.

Pola Makan Sehat

Pola makan sehat tentu sangat penting untuk mencegah terjadinya penyakit stroke. Penyakit tersebut bisa dipicu oleh kadar kolesterol jahat yang tinggi dan tidak lancarnya sistem peredaran darah. Maka dari itu hindarilah beberapa jenis makanan yang mengandung lemak tinggi. Sebaliknya, mulailah mengatur pola makan sehat dengan mengkonsumsi empat sehat lima sempurna.

Perbanyak Minum Air Putih

Minum air putih seringkali dianggap sepele oleh banyak orang. Padahal, minum air putih sangatlah penting bagi kesehatan secara menyeluruh dan dapat mencegah terjadinya penyakit stroke. Jika seseorang kekurangan air putih dan mengalami dehidrasi, maka hal tersebut akan memicu pembekuan darah dan menganggu peredarannya pada otak. Oleh karena itu minumlah air putih secara rutin minimal delapan gelas sehari.

Itulah beberapa Tips Mencegah Penyakit Stroke Secara Alami yang diambil dari artikel kesehatan milik dokter ternama di Indonesia. Lakukanlah langkah di atas step by step supaya anda bisa terhindar dari penyakit mematikan tersebut. Jangan sampai anda menyesal dikemudian hari hanya karena menyepelekan langkah-langkah di atas.

Ya, penyesalan selalu terjadi di masa tua. Maka dari itu, lakukanlah langkah pencegahan sejak dini selagi anda masih memiliki kesempatan. Sekian ulasan kami tentang Cara Mencegah Penyakit Stroke, semoga bermanfaat.

Comments

Popular posts from this blog

Asus Zenfone Max Pro M1 vs Xiaomi Redmi Note 5, Bagusan Mana?

Mendekati tahun baru, biasanya sih kita pengen punya sesuatu yang baru. Entah itu celana baru, baju baru, hingga gadget. Selain baju, gadget baru adalah yang paling banyak diburu karena tahun ini sebagian besar vendor smartphone mulai mengeluarkan model-model terbaru. Jadi wajar kalo tahun baru juga pengen nenteng hape yang modelnya kekinian (tanpa atau dengan notch).


Di kelas low end, ada dua smartphone yang sedang bersaing ketat yaitu Xiaomi Redmi Note 5 dan Asus Zenfone Max Pro M1. Apa kelebihan dan kekurangan masing-masing smartphone tersebut? Dan yang manakah yang lebih bagus? Mari kita cari tahu.

Performa untuk gaming Pada dasarnya, kedua smartphone ini memiliki performa gaming yang mirip-mirip. Baik frame rate maupun kualitas grafik yang ditawarkan tidak jauh berbeda. Walaupun mirip, namun sebagian besar game memang terasa jauh lebih smooth dan bisa menghasilkan grafik berkualitas tinggi jika dimainkan di Pro M1. Mengapa? Dukungan prosesor yang lebih baru dan lebih cepat adalah…

MauKerja.id Situs Penyedia Lowongan Kerja Bagi Pekerja Kerah Biru

Pada tahun 2017 lalu pihak Kementrian Ketenagakerjaan menyebutkan bahwa jumlah pengusaha Indonesia naik dari 3.1% menjadi 3.4% di tahun 2017. Namun disisi lain, Badan Pusat Statistik (BPS) pada Agustus 2017 mengungkapkan bahwa tingkat penggangguran terbuka (TPT) meningkat sebesar 5.50%. Ketika jumlah pengusaha di Indonesia bertambah tetapi jumlah pengangguran di Indonesia justru turut bertambah bukannya menurun. Kondisi ini terjadi bisa jadi karena arus informasi lowongan kerja dari pengusaha kepada pencari kerja ini putus ditengah jalan. Memanfaatkan media online untuk mencari informasi seputar lowongan kerja bukanlah hal yang baru bagi pekerja kalangan menangah. Namun, bagi kalangan pekerja kerah biru seperti kasir, pramuniaga, pramusaji, admin, atau operator bisa jadi menjadi sesuatu yang baru. Pencari kerja ini bisa jadi tidak mendapatkan informasi bahwa ada lowongan kerja yang mungkin sesuai dengan keahliannya.


Website Lowongan Kerja untuk Semua Kalangan Peluang inilah yang coba …

Ini Daftar Ponsel Lipat yang Diprediksi Bakal Diluncurkan Tahun 2019

Sejumlah vendor seperti Samsung, Royole dan beberapa merk terkenal lainnya diprediksi bakal meluncurkan ponsel dengan fitur lipat pada tahun 2019 ini. Bahkan, Samsung dan Royole sebelumnya sudah memamerkan prototipe ponsel lipat yang akan diluncurkannya.


Selain Samsung dan Royole, beberapa vendor lainnya pun sudah mengumumkan rencana tersebut, meski belum memamerkan produk yang akan dirilisnya. Seperti dikutip harapanrakyat.com, berikut ini deretan ponsel dengan fitur lipat yang diprediksi bakal hadir di tahun 2019;

Samsung Sebagai vendor yang pernah sukses mengeluarkan produk ponsel lipat, Samsung rupanya perusahaan pertama yang mengumumkan rencananya untuk melahirkan ponsel dengan fitur lipat. Perusahan raksasa asal Korea ini sudah resmi mengumumkan ponsel pada Samsung Developer Conference (SDC) di tahun 2018 lalu.

Walaupun itu baru prototipe serta nama resmi ponselnya belum disebutkan, namun Samsung dibilang paling serius. Nama ponsel lipat ini dikabarkan antara seri Galaxy F, Gal…